А здесь немного поговорим о темпе отжиманий, и о технике. Большое количество тренирующихся людей считают, что отжиматься быстро это полная фигня. Я имею в виду, что отжиматься очень быстро можно перед толпой - на публику, чтобы похвастаться. [Но при быстром выполнении отжиманий вы не успеваете дышать. А дыхание еще раз повторяю обязательно.] Но если вы делаете наедине нужно отжиматься с правильной техникой, в первую очередь то есть не быстро, сила будет увеличиваться только от нормальных (а не быстрых) повторений. Вы добьётесь неплохого телосложения и приличной силы и естественно прогресса. Любое упражнение на силу нужно делать в умеренном темпе (а еще лучше медленно) тогда вы достигнете правильной амплитуды упражнения и у вас будут задействованы правильные и нужные мышцы, только в таком случае возможен хоть какой то прогрес.
А здесь немного поговорим о темпе отжиманий, и о технике. Большое количество тренирующихся людей считают, что отжиматься быстро это полная фигня. Я имею в виду, что отжиматься очень быстро можно перед толпой - на публику, чтобы похвастаться. [Но при быстром выполнении отжиманий вы не успеваете дышать. А дыхание еще раз повторяю обязательно.] Но если вы делаете наедине нужно отжиматься с правильной техникой, в первую очередь то есть не быстро, сила будет увеличиваться только от нормальных (а не быстрых) повторений. Вы добьётесь неплохого телосложения и приличной силы и естественно прогресса. Любое упражнение на силу нужно делать в умеренном темпе (а еще лучше медленно) тогда вы достигнете правильной амплитуды упражнения и у вас будут задействованы правильные и нужные мышцы, только в таком случае возможен хоть какой то прогрес.
